Fragen mit dem Tag 'chin-ups'

@JustSnilloc - niemand weiß wirklich, warum runner ' s Durchfall Auftritt, aber der erste verdächtige ist drängeln im Magen. Für ab workouts, dies nicht wirklich tun. Sie denken wahrscheinlich, dass die Ba ...
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Ist es die richtige form zu tun, Konzentration locken mit Ihren arm frei hängend? Wenn nicht, warum tut er das Ergebnis in den Muskeln prall raus?

Die ganze Zeit dachte ich, es war ok, um zu tun, Konzentration locken mit Ihrem arm hängt frei, statt der Ellbogen betätigt wird gegen Ihren Oberschenkel. Nun ich sehe keine videos oder blogs, die sagte, nichts dagegen, aber ich Frage mich, ob es die richtige form ist oder nicht. Außerdem, die Beihilfen würden in immer stärkere Bizeps schneller? Auch, nachdem ich es die Art und Weise, die ich gesehen habe in videos (mit meinem Ellenbogen gegen die Oberschenkel) habe ich bemerkt, dass mein Bizeps nicht wölben sich so viel im Vergleich zu, wenn ich die locken ...
10.02.2016, 00:53:18
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Wie lange sollte ich warten, nach dem Abendessen, bevor ich mit dem Training beginnen?

Es ist heiß draußen und ich will die übung nach dem Abendessen, wenn es auch ein wenig Kühler. In der Regel ich joggen ein paar Meilen oder spielen Sie eine Stunde tennis oder basketball. Ich Frage mich, wie lange ich warten soll, nach dem Abendessen zu beginnen diese übungen. Ich habe schon einige suchen, und die Antworten sind alle über die Karte, von der keine Wartezeiten auf alle 3-4 Stunden. Kann jemand bitte geben Sie mir einige definitive und zuverlässige Hinweise, vor allem unterstützt durch wissenschaftli ...
13.06.2012, 17:12:15
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Warum spüre ich meine Arme brennen nach tun eine Menge von push-ups?

So habe ich bemerkt, dass ich eigentlich weit jenseits von 20 Wiederholungen von push-ups und noch, nachdem ich das getan habe etwa 50 von Ihnen, oder sogar 2 sets von 25, meine Arme fühlen, wie Sie sind ausbau-und Muskelaufbau, sowohl die Bizeps und Trizeps. Dies ist verwirrend für mich, weil ich dachte, dass über 20 Wiederholungen baut nur Ausdauer und Ausdauer, keine stärkeren Muskeln. Wenn dies der Fall ist, warum tun meine Arme fühlen, wie Sie wachsen? Sind Sie? ...
28.11.2013, 20:15:44