Fragen mit dem Tag 'injury'

Fragen bezüglich Ernährung in keinem Zusammenhang zu den übungen sind als off-topic nach dem [faq]. Als solche, ich schließ mich deiner Frage. Jedoch, Sie sind willkommen zu Bearbeiten, Ihre Frage-und umsch ...
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Welche Fitness-übungen kann ich tun, um Gewicht zu reduzieren, anstatt die Gestaltung Muskeln?

Ich bin 5 Fuß und 4 Zoll hoch. Ich bin 83kg Wiegen diese Tage. Mein Bauch hat quollen heraus, auf der Suche schlecht. Ich Sorge mich für meine Diät, nachdem Sie Wasser mit Zitrone in den morgen. Aber jetzt will ich tun Fitness-übungen, um Gewicht zu reduzieren. Ich habe gesehen, viele Menschen mit guten geformten Körper aber Sie sind sperrig, Sie selbst haben die 6 packs, aber Ihr Bauch sieht Fett ähnlich ist, für Beine und Bizeps, Trizeps. Ich habe auch gesehen, mageren Menschen mit gut geformten Körpern. Vo ...
11.06.2018, 23:33:54
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Knie-Gelenk - - Knorpel Schmerzen

Bitte siehe Bild für den Knorpel ich spreche. Auf der äußeren Seite von meinem linken Bein habe ich Schmerzen nach dem laufen sehr lange Strecken (marathon). Mein Arzt sagte, dass diese Schmerzen ist Häufig bei ausdauersportlern. Ein Jahr habe ich diese Schmerzen nachdem ich meine ersten Halbmarathon. Nach einigen gut Laufenden Praxis, die hatte ich nicht diese Schmerzen auf für Halbmarathon. Aber dann bin ich immer diese Schmerzen für den vollen Marathon jetzt. Gibt es eine spezifische Stärkung übung, die dieses Probl ...
09.08.2016, 09:29:59
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Ist Schlaf und Ruhe ist notwendig für die Entwicklung von meinem Körper Struktur?

Ich gehe zur Turnhalle 4 Tage pro Woche und der rest auf die restlichen Tage. Ist es notwendig, eine Pause zu machen wie diese? Wenn ich Ruhe heute, d.h. morgen kann ich hart arbeiten, um den anderen Tagen verglichen. Ich denke, das ist durch die Einnahme von rest. Ist das wahr? Ich habe auch das Gefühl, diese Tage, wenn ich nicht richtig schlafen, ich kann mehr arbeiten. Ich lese einen Artikel, den Sie vorgeschlagen Schlaf und Ruhe. Ist es wirklich notwendig, sich auszuruhen und zu schlafen? Wie viele Stunden brauche ich Schlaf pro Tag? ...
02.08.2013, 20:04:15