Fragen mit dem Tag 'nutrition'

Welche Art von Kniebeugen Stil? Ich nehme an, low-bar, weil Sie erleben Schmerzen. Zu sagen "nehmen Sie mehr Fortschritte" darf nicht bedeuten, eine ganze Menge zu, wenn jemand, der die genaue und prägnante Formu ...
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Wie soll ich mich integrieren 5K training mit Körpergewicht übungen?

Ich habe ein C25K-plan, das ist zu 100% Intervall-training mit voll läuft nur während der letzten paar Wochen. Aber ich will nicht nur in der Lage zu sein, ein 5k. Ich will auch schließlich erhalten 6-pack abs, so bin ich trainieren meine Bauchmuskeln und Rücken(Rücken ist vor allem für die Vermeidung von Muskel-Ungleichgewicht), beginnend mit 1 Satz von 10 Wiederholungen für beide und das hinzufügen von übungen alle 3 Wochen. Also, natürlich, ich brauche Eiweiß, sondern so weit wie die übungen, die, wie ...
05.10.2011, 15:50:57
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Wie am besten brennen 2-3 Pfund Bauchfett?

Ich trainieren 4 mal die Woche, hauptsächlich power-und Gewicht übungen. Ich habe einen dünnen, athletischen Körperbau, aber nicht loswerden, 2-3 Pfund Fett um den Bauch, die verstecken die 6-pack. Was ist die beste übung, um loszuwerden, dass lästige Fett? ...
11.07.2015, 19:43:33
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Atmen Sie mit geöffneten Mund beim joggen und laufen?

Beim joggen ist es ratsam, durch das viele atmen durch den Mund, weil es erhöht die Aufnahme von Sauerstoff, die erforderlich ist für die Leistung. Das problem bei mir oder einige von Ihnen kann werden, der Mund wird trocken als auch Hals nach und irgendwann musst man schlucken Speichel nass es wieder und wieder. Wie sollte ich mit dieser Atem problem ? Was sind die besten Methoden beim joggen und laufen ? ...
15.05.2019, 22:43:29