Fragen mit dem Tag 'weight-gain'

Als Anfänger möchten Sie ein einfaches Programm mit einer hohen Frequenz. Kris Gethin ' s Programm ist weder (viele verschiedene übungen, hohe split -> niedrige Frequenz). Starting Strength ist nie eine schlechte I ...
15

RDL vs Stiff Deadlift

Ich begann zu tun, einige Rumänische Kreuzheben (RDLs) in der Turnhalle gestern, als ein Mann kam und sagte zu mir, "Mann, Sie tun das stiff-legged Kreuzheben falsch". Offenbar sind diese zwei ähnliche übungen, meine Frage ist also, wie führen Sie mit der richtigen form, und was sind die wichtigsten Unterschiede zwischen Ihnen in Bezug auf Muskeln erreicht? ...
11.12.2011, 10:01:08
24

Ein Kraft-workout mit nur verstellbare Kurzhanteln

Während ich wieder von zwei gleichzeitige Sehnenscheidenentzündung, verursacht durch unsachgemäße Verwendung der pull-down-Maschine ist, kann ich nicht umhin zu denken und neu zu gestalten, das Programm, das ich tun werde, wenn ich zurück in die Ausbildung. Für die praktische täglichen Lebens Gründen, wird es sehr schwierig für mich, in ein Fitnessstudio zu gehen, und fast unmöglich zu gehen, um eine, die hat einen richtigen Käfig hocken und Olympischen Langhanteln. Daher SL5x5 haben zu warten, bis meine Lebensumstände ...
04.11.2012, 18:32:41