Kennungen

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Welche Art von Kniebeugen Stil? Ich nehme an, low-bar, weil Sie erleben Schmerzen. Zu sagen "nehmen Sie mehr Fortschritte" darf nicht bedeuten, eine ganze Menge zu, wenn jemand, der die genaue und prägnante Formu ...
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Wie wirkt sich diese Antwort auf die Frage festziehen der losen Haut? @DaveLiepmann, Was wollen Sie alle? Kraft + Kraft + Ausdauer? @shadesco ich bezweifle es, ich bin ein student und ich in der Regel nicht überanstreng ...
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Ich finde das ist wirklich Anfänger-Zeug für Leute, die nie hob in Ihrem Leben... Graben Anfänger Zeug und Holen ein Gott, der hohes Volumen und hohe übung abwechslungsreiche Auswahl periodized Programm. Ich ...
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Sah mehreren docs, konnten Sie nicht finden, jede Angabe einer Hernie. Sie sagte, es war wahrscheinlich eine Muskelzerrung, aber halten Sie ein Auge auf Sie. Die Schmerzen reduziert hat, ist es nicht spürbar, es se ...
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ja, das ist gutes Zeug! @DaveLiepmann dude! das ist eine tolle Bewertung, die Sie gesammelt haben. Obwohl mildy true Wiederholung maxes basiert auf einer prozentualen Skala funktioniert einfach nicht, IMO. ABER e ...
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Haben Sie einen link mit der besagten Erklärung? @GetFitChimp es ist, genau aus dem Grund, dass wir nicht wissen, dass wir empfehlen, diese Dinge. Speziell, alles, was wir haben, ist, dass Jeff muss lo ...
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Ihr plan, die 5 Sätze Klimmzüge mit+ 2 Minuten-Pausen klingt gut. Wie @VPeric sagt, finden Sie andere Pläne für die Ausbildung pullups auf dieser Seite, wenn Sie wollte. Sie sagen, dass Ihre Wiederholungen gehen la ...
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Das Alter ist also der einzige limitierende Faktor ? Es gibt eine Menge von Faktoren, die gehen in das, was ist die richtige für Ihren Körper. Sie wahrscheinlich unterschätzen die Energie, die Ihr Körper ...
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@Darthfett ich aktualisiert meine Antwort auf fügen Sie Verweise auf das wiki und buchen. Ich empfehle den Kauf des Buches, dann die notwendige Ausrüstung. Lesen Sie das wiki gründlich, ist auch eine f ...
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@masmic ich möchte wenigstens auf dem Laufenden zu halten musle Niveau, während Fett verlieren, wollte nur wissen, ist es nicht schädlich, diese Art von übungen täglich @AutomatedChaos - Sicher, einfach Kleid in ...
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Als Anfänger möchten Sie ein einfaches Programm mit einer hohen Frequenz. Kris Gethin ' s Programm ist weder (viele verschiedene übungen, hohe split -> niedrige Frequenz). Starting Strength ist nie eine schlechte I ...
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Wow, danke für die tolle Antwort! Ich bin zu haben, um gehen und kaufen ein paar Tennisbälle. In Bezug auf drücken gegen die aktive Beine: Wenn Sie die Gurt-Methode, dann werden Ihre Hände beide auf den Gurt, so dass S ...
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Fragen bezüglich Ernährung in keinem Zusammenhang zu den übungen sind als off-topic nach dem [faq]. Als solche, ich schließ mich deiner Frage. Jedoch, Sie sind willkommen zu Bearbeiten, Ihre Frage-und umsch ...
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Irgendeinen Grund, warum Sie würde davon ausgehen, Sie können sich nicht dehnen an trainingsfreien Tagen? Ich habe Greg Mcmillan-Buch und seine viel geholfen in Kombination mit dem Studium läuft form und Technik. ...
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Das ist toll, kann ich spreche aus persönlicher Erfahrung der Wirksamkeit des leangains-style-Methode. Die Frage, die Sie Fragen, Bedarf einer gewissen Qualifikation (d.h. überschuss benötigt, für was?) ...
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Es ist nicht eine shopping-Empfehlung. Lesen Sie den Beitrag richtig. Es wird über die Unterschiede im Training Körper Bereiche zwischen den 2 Arten von Maschinen. Können wir umleiten, um die Gesundheit ...
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Das Gefühl ist ähnlich dem, was Sie fühlen, nach dem klettern eine Menge von Treppen, richtig? Yup, ist es wahrscheinlich aufgrund der schwachen Kern. @SeanDuggan - ich verstehe deine Skepsis vollkommen, denn ic ...
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@geeky_sh überprüfen Sie heraus die Artikel, die ich miteinander verbunden; Sie sind im Grunde davon ausgehen, dass Sie sollten nicht sitzen den ganzen Tag, ohne jede Bewegung. Haben Sie sagen, dass Sie durc ...
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Wenn man von 5:50 bis 4:08 in einem halben Jahr ist ", verbessert sich nicht viel," Sie Leben auf fremden Normen. Stimmte zu 100% - ohne Teil einer Kniebeuge sollten Sie Ihre Muskeln in einem entspannten Zustand. D ...
Wie wissen Sie, dass Sie *haben* eine Letzte Zeile? Die "Linien" auf abs sind Bindegewebe, der Faszie, jeder Mensch ist anders. Sie können nicht einmal eine Letzte Zeile. @MBaka - So weit wie die Verbrenn ...
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@JustSnilloc - niemand weiß wirklich, warum runner ' s Durchfall Auftritt, aber der erste verdächtige ist drängeln im Magen. Für ab workouts, dies nicht wirklich tun. Sie denken wahrscheinlich, dass die Ba ...
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Ich habe noch nie etwas gehört, glaubwürdig unterstützt die Idee, dass spot-Reduktion, außer durch Fettabsaugung, so dass ich denke, Mike wird großzügig sein, eine Meinung, im Gegensatz zu seinem eigenen zu s ...
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"was macht Ihr Kern ein wichtiger Teil des"...? Vielen Dank für die Ratschläge und Unterstützung! @Mephisto Wie gesagt, nur neugierig. Ich habe eine tatsächliche RC Reparatur-und ich erinnere mich nicht, jede kontr ...
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Kein Problem. Ich wurde gelehrt, die falsche bar die Platzierung von einem personal trainer und es war zu hoch. Später habe ich über-korrigiert und hatte es zu gering. Es ist wirklich nicht so Häufig wissen ...
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Das ist das gemeinsame, das verbindet, Ihr Metatarsus (Mittelfuß-Knochen) zu Ihrem großen Zeh. Ich hatte es nur am Rande meiner Vorfuß. Ich denke, dass es in seiner aktuellen form ist die Frage nicht die ...
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Ich bin mir nicht sicher, was Sie wirklich Fragen ist, ganz klar ist hier. Sie können ein argument für die beiden wirklich, aber die einzelnen Situationen sehr unterschiedlich. Dies kann eine strittige Frage ...
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Gut, ja, es geht um einen kleinen Rückschlag. Auf der anderen Seite, wenn Sie verletzt, dass er in der Ausbildung, können Sie drücken leicht bis schwer. (Vor einem Monat), Sie hatten Recht, und jetzt bin ich erholt sic ...
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Wellp, ich habe Schultern trauma oder shmt, Schmerzen auch auf Schrägbank drücken Von "Geschwindigkeit" meinst du, kipping? @Baarn Danke für den edit und danke an alle für das tolle feedback, begann ich eine W ...
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Sie können nicht niedrig genug ist, mit diesen; vollständige Palette von Bewegung, die auf einer Bank (und powerlifting-Regeln) verlangen, die bar zu berühren Ihre Brust. Teilweise repping mit Sicherheits ...
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